Exercise is sports medicine in youth: Integrative neuromuscular training to optimize motor development and reduce risk of sports related injury

Resumen

En jóvenes, la práctica deportiva habitual no garantiza que estos adquieran una formación motora adecuada a sus necesidades, además la práctica de algún deporte de por sí, sin que existe una preparación condicional previa no parece reducir el riesgo de lesiones en los jóvenes deportistas. Las evidencias científicas actuales indican que el incremento de la práctica deportiva en niños y jóvenes sin la debida preparación condicional conduce a un aumento de la incidencia de lesiones en los jóvenes deportistas. Las nuevas investigaciones nos recomiendan promover el desarrollo de las habilidades motrices básicas, mejorar la fuerza muscular y la actividad ósea desde los 6 años en adelante. Esta recomendación junto con el aumento de la actividad competitiva en edades infantiles ha despertado el interés de los padres, médicos, entrenadores y profesores para diseñar programas de acondicionamiento destinados a mejorar el rendimiento físico y reducir la incidencia de lesiones. En esta revisión, se analizan las últimas publicaciones y la opinión de los expertos acerca de cuál debe ser el periodo más adecuado para iniciar a los jóvenes en un programa de acondicionamiento neuromuscular. Por otro lado, se presentará un modelo para introducir este tipo de programas para maximizar los posibles beneficios sobre la salud y reducir la incidencia de lesiones así como promover un estilo de vida activo en los niños y adolescentes.