Entrenamiento con vibraciones. Efectos funcionales

Resumen

El objetivo del siguiente trabajo ha sido la reunión, análisis y revisión de la actual literatura científica en relación a las plataformas vibratorias de cuerpo entero (WBV – Whole Body Vibration). Esta revisión, por tanto, pretende aclarar al lector el funcionamiento básico de estas plataformas y su interacción con el cuerpo físico, así como los efectos que su uso provoca en algunos aspectos relacionados con la salud, delimitando sus beneficios o perjuicios en función de los distintos parámetros de entrenamiento (frecuencia vibratoria, amplitud, duración, etc.). Se han analizado los diferentes efectos que la exposición a vibraciones mecánicas puede causar en diversos aspectos relacionados con la salud y el fitness. Los resultados de este análisis muestran que a pesar de las divergencias entre algunos estudios, parecen evidentes los beneficios obtenidos mediante un adecuado diseño de entrenamiento vibratorio en los aspectos estudiados.